산행워킹(Walking)하기전 스트레칭
산행하기전 들머리입구에서 몸을 풀어주는 준비운동 하고 산행하는것이 좋습니다 준비운동과 정리운동 방법은 아래 파일하여 보세요
모든 운동은 시작하기전에 준비 운동을 해줘야 합니다 그 준비운동은 원할한
워킹(Walking)을 도와주는 윤할유 역할을 제대로 해줄 것입니다.
출처 : 인천 수의사산악회
글쓴이 : 007 (이정구) 원글보기
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